埼玉でキックボクシングが流行る為に、キックの良いところを50コ挙げてみた

埼玉でキックボクシングが流行る為に、この記事を見たらキックボクシングの素晴らしさが100%伝わるように、キックボクシングの良いところを50コ挙げてみました!!

 

スマイルキックの代表の土屋です。

 

自分は、キックボクシングを体験して『つまらなかった』という声を聞いた事がありません!

逆に『つまらない』と思う方が難しいと思います。

 

自分が医療の道を歩んで行くのを躊躇ったのは、キックボクシングを教えてる方が喜ばれる度合いが強いからです♪

 

例えるなら、テレビゲームという概念が無かった時代にサンタクロースがゲーム機を届けてくれたくらいの無邪気な喜び見れます。

ちょっとしたサンタクロース気分になれるのかなと思っています。

 

そんな素晴らしいキックボクシングですが、まだまだ埼玉では認知度が低いスポーツです。

今回は、埼玉でキックボクシングが流行る為に、キックボクシングの良いところ(長所)を50コ挙げてみます。

 

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Contents

キックボクシングの良いところ 50コ!!

1.ダイエットが楽にできる

今や、女優やモデルなどがこっそりとボディメイクの為にキックボクシングをやる事は常識になりつつあります。

確実に言える事は、どんなダイエット方法よりも楽に確実な成果をあげることができるということです。

楽に痩せるキックボクシングの魅力について

 

2.とにかく楽しい、ハマる

ただ、グローブをはめてクッションにパンチしたりキックしたりするだけで楽しいです。

動きが複雑になっていて、少しずつしか進歩できませんので、地道に練習してできるようになっていくのがハマります。

ヘトヘトになりながらも、徐々に体力がついて沢山動けるようになるともっと楽しい世界が待っています。

 

3.人脈が増える

大人になって、若い世代~年配とプライベートで関わる事はそんなにないと思います。

あったとしても、仕事関係か損得勘定がある表向きの付き合いだったりします。

キックボクシングでは『一緒に楽しむ』目的で集まっているので、ギスギスした雰囲気なく知り合う事ができます。

また、上手くなったり強くなるのに年齢は関係ないので、逆に年上の方に対しても少し強く出れるチャンスもあるのがいいですね。

 

4.体力が付く

キックボクシングやってると仕事が疲れないという声をチラホラ聴きます。

実は、インナーマッスルなどの深層筋も鍛えられるので、肉体労働者は楽に仕事できて、休日も寝て過ごすなんてことも無くなります。

また、休日にBBQやキャンプなどをするとしても体力があると、準備・後片付けが捗ります。

 

5.体幹が強くなる

正しいフォームで練習を続けていると、姿勢が良くなります。

これも、左右のパンチやキックを交互に打つ為に体幹をしっかり固定するので、体幹が強くなっている為。

体幹が強くなると、疲れにくく、身体の歪みも改善されていきます。

酔ってつまずいたりしても、転びにくくなったりするので怪我の予防にもいいでしょう。

 

6.精神が強くなる

言い換えると忍耐力が身に付きます。

ミット打ちでは、自分との戦いで今までにない追い込まれた状態になります。

スパーリングでは、鬼気迫るプレッシャーを感じるでしょう。

それを乗り越えることで、心の体力がつくので、今後ツラい思いをする事があっても、ツラいと感じない余裕ができます。

 

7.護身術として使える

護身術を使える人に聞くと、「キックボクシングを習っていた方が、護身術学ぶより護身になる」といいます。

基礎体力や身体の使い方のベースアップができるので、技を習うだけより咄嗟にとれる行動の質は上がります。

脚力や体力もつくので、逃げられる確も上がるでしょう。

キックボクシングと護身術

 

8.自信がつく

間違いなく、自信はつきます。

普通に生きていたら、味わう事が無いツラい練習をも乗り越えているので自尊心が高まります。

「あのツラい練習に比べたら楽勝」「この上司もキックの先輩に比べたら怖くない」

なんて変換して考える事ができれば、なんでも簡単に思えてきます。

そもそも筋肉がついて、見た目が変われば自然と自信はつきます。

 

9.一生ものの趣味

趣味は年齢や状況に応じて変わっていくものですが、キックボクシングは一生楽しむ事ができます。

自分は、20歳でキックボクシングを始めて5年休止していましたが、国家資格を捨ててまでキックボクシングをやる環境を選びました。

どんなものよりも楽しく、ハマる趣味です。

 

10.人目に付く(目立つ)

キックボクシングは室内でしかもキックボクシングジムでしかやれないスポーツなので、興味がある人が多いんです。

人の興味を引く事というのは十分な特技であり価値があるものです。

自信をもって人に見せられる動きができたら、素晴らしい事だと思います。

 

11.動きがカッコイイ

キックボクシングがカッコイイという定義づけをしたのは、K-1の魔裟斗選手が第一人者ではないでしょうか。

ボクシングよりもダイナミックな動きで華があって、かつ打ち合い時はパンチやキックが交差してカッコイイです。

ムエタイ選手も蹴りのフォームが素晴らしく綺麗で速いので演舞と見違えるほど魅了される動きです。

特に有名なのがK-1のブアカーオ選手で、ミドルキックや膝蹴りのフォームの綺麗さで日本にムエタイを知らしめました。

カッコイイキックについてはこちら

 

12.女性はよりカワイイ

女性がキックボクシングをやると、ギャップでより可愛く感じます。

単にカワイイというよりは、カッコカワイイですね。

男性と比べると、動きもおとなしい方が多いので、魅力的だと思います。

 

13.会話の話題に困らない

キックボクシングは、ネタの宝庫。

1つのパンチにしても角度・タイミング・力加減・フォーム・狙う場所などなど、他人に学ぶことは多いです。

100人いたら100通りの打ち方があるくらい全く同じパンチはありません。

対人練習やフィットネス練習でも色々な話題があるので、会話が弾みますよ。

 

14.異性にモテる

男性は引き締まった身体、カッコイイ動き、頼りがいのある強さで女性から関心を抱かれる可能性が高くなります。

草食系男子が増えている御時世なので、丁度いいカモ?

また、女性もギャップに惹かれる男性はいますし、チャレンジ精神、高い美意識を評価されやすいです。

武道の道を歩む者としては、下心でやってほしくないですが、1つのメリットとして。

 

15.密かにブーム

実はキックボクシングは21世紀で密かにブームになっています。

キックボクシングの話題を出せば、「やりたいと思ってた」「周りでやってる人が多い」という声を多く聴けます。

実際にキックボクシングの動きを取り入れたフィットネスのレッスンは非常に多いです。

また、K-1が復活を遂げて若者人気も爆発的に上昇しているので、黄金時代を築くのは近いでしょう。

 

16.二の腕のシェイプアップに最適

女性が気にしている身体の部位ランキングでトップクラスなのは二の腕です。

「お腹は見せる機会が無い」といいますが、二の腕は見える部分ですからね。

キックボクシングのパンチは、腕立て伏せの効果があるので、楽に二の腕のシェイプアップができます。

勝手に腕が細くなっていたという方は多いですし、キックボクサーは腕が細いのは、その為です。

 

17.美脚になる

キックボクシングは足が太くならない運動です。

踏ん張ったり、全力ダッシュやスクワットなど、足にかかる荷重を大きくすると足は肥大していきます。

キックボクシングのキックは、足にかかる負荷はそこまで大きくなく、体幹の方が負荷がかかります。

適度に筋収縮が行われるので、美脚になっていきます。

キックボクサーは総じて足が細いのはその為です。

 

18.ストレス解消

キックボクシング最大の利点がストレス解消効果かもしれません。

ランニングや球技などの他のスポーツでもストレス解消にはなりますが、『何かを叩く』『何かを蹴る』という非日常的な動きの方が気分の高揚があるのです。

特にミット打ちの時に上手くジャストミートした時は、気分爽快です♪

 

19.一目置かれる

キックボクシングをやっていると、鬼退治でもしたかのように『凄い!』って言われることがあります。

これは、キックボクシング=殴り合いっていう固定観念があるからのように思いますが、『度胸がある』という風な捉え方をして頂けるので、あらゆるシーンで人間関係でプラスに働くのではないでしょうか。

 

20.深いつながりの仲間ができる

現在、SNSが普及してから、表面的な出会いや付き合いが増えてきました。

そんな中で、スポーツというのは団結力を増すには必須というべきコミュニティだと思います。

キックボクシングは、スポーツの中でも密なコンタクトが取れる競技なので、決して切れない絆が深まりやすいように感じます。

上記で書いたように、話題も尽きないスポーツなので、食事にいくと閉店までいる事は必至です(笑)

 

また、ミット打ちでもそうですが、どちらか一方が身を削り、もう片方が喜びを得るという仕組みになっています。

その為、実は短い時間に感謝のやりとりが生まれています!

そして、人と人との間合いが近いので深層意識で、しっかり繋がった友達になりやすいです。

キャッチボールもいいですが、ミット打ちをし合うのも良い関係を築く有効な手段ですので、お試し下さい。

 

21.優しくなれる

人からパンチされたり、キックされたりすると痛みを知る事ができます。

逆も然りで、人を攻撃したときに相手がどう思うかが分かるようになります。

DV、イジメ、人を暴行する人間は、痛みを知らない人が多いように感じます。

弱った相手の気持ちを知れる数少ないスポーツなので、特に子供の人間成長にはピッタリだと思います。

 

22.奥深く飽きない

誰でも経験がない事をすると最初は面白いものです。

しかし、やっていくうちに慣れてしまって飽きてきますが、キックボクシングは飽きが来ません。

キックボクシングは5年やってようやく小学生といった感じで目指すテクニックや動きは、まだまだ数えきれないくらいあります。

キックとボクシングとムエタイの3つの動きが混ざっているので、やれることは非常に多いのが特徴です。

 

23.痛みに強くなる

キックボクシングの蹴りは脛に当てます。

蹴る方も、蹴られる方も最初は飛び上がるくらい痛いです。

しかし、慣れてくると痛みを感じづらくなります。

 

24.綺麗好きになる

キックボクサーは綺麗好きな方が多いです。

ジムの臭いは汗やグローブの臭いで臭くなっていることも多く、コンタクトスポーツなので相手の体臭や口臭も気になります。

なので、臭いや汚れに敏感になるので、掃除やデオドラントケアをしっかりしている人が多いのです。

 

25.マメな人間になる

キックボクシングで使う道具は、8オンスグローブ、16オンスグローブ、レガース、ファールカップ、マウスピース、ミット、バンテージ、膝当て、ヘッドギア、水分、タオルなど非常に多いです。

なので、準備に時間をかける習慣が付き、手入れもするのでマメな作業が苦ではなくなります。

 

26.指導力が身に付く

上達していくと、後輩にあたる人が増えていきます。

そうなると自然とコミュニケーションの中で技術を教える事も増えてきます。

通常だとトレーナーとして雇われていないとできないような経験がキックボクシングジムでは普通に出来たりするので、貴重な経験です。

ミットを持って指導をすると、特に指導力が求められるのでオススメです。

ミット打ちについてはこちら

 

 

27.いじめられっ子の解決案

イジメられた経験がある方、又は現在そうなっている方は是非キックボクシングを取り入れてみてはいかがでしょう。

ストレスを解消させる事もさることながら、成長していく自分をイジメる人はいなくなるでしょう。

パワフルな仲間ができる事は、親よりも強力な助っ人になってくれるかもしれませんよ。

 

28.トレーニーの減量に最適

コンテストなどに向けてウェイトトレーニングを積んでいる方は、大会前に脂肪を落とすために壮絶な減量が始まります。

そんな時に、ランニングをしても相当な時間がかかる上に、退屈してしまいます。

楽しく、効率的に絞る為にキックボクシングは最適な減量方法だったりします。

 

29.練習後の食事が美味しい

練習後に、食事をとると通常の何倍も美味しく感じる事ができます。

食事や飲みの為にキックボクシングをやっている人も少なくありません。

現に週1回のキックボクシングで、週1の飲み会での摂取カロリーがチャラになると思えば、やる価値はあります。

たまには、自分へのご褒美をあげることが、人生上手くいくコツです。

 

30.夢、目標ができる

夢や目標がない人は幸福度がガクっと下がると言います。

何かチャレンジできることがあると、つまらない悩みも吹っ飛びます

キックボクシングは、小さい目標だと『痩せる』『マススパーリングをやる』『試合に出る』

大きい目標だと『プロになる』『チャンピオンになる』

色んな目標を作る事ができるので、是非チャレンジしてみてください。

 

31.格闘技観戦が面白くなる

自分がキックボクシングをやっていることで、試合中にお互いの選手の戦略が読めるようになります。

自分の練習の参考にもなるし、友達に解説できるまでになります。

ゆくゆくは、セコンドにつく事もできるようになるかもしれません。

 

32.大切な人を守れる

自分によって大切な人が危ない目にあっていた時に、非力な自分と力がある自分のどちらがいいかと言ったら答えは明確です。

例えば、急に倒れた時は抱きかかえて病院まで連れていくこともできるし、暴漢に襲われた時は防衛することもできるでしょう。

特に治安の悪い国に行ったときには、頼りになると思います。

 

33.フィットネス業界の仕事に就きやすい

今や、フィットネス業界では格闘技エクササイズが大ブームです。

そんな中で格闘技経験がある人は、即戦力になる可能性が高いので、高評価の経歴として見てくれます。

また、身体の使い方が分かっているのでトレーニングに関しても任せやすいといった点でも優秀なキャリアです。

 

34.超ハードな運動を経験できる

スポーツクラブでめちゃくちゃ汗を流して、身体を追い込まないと気が済まない人が稀にいます。

そんな人でも、キックボクシングで超ハードなミット打ちをやってもらうと簡単にヘトヘトになったりします。

これは、ミット打ちが有酸素運動と無酸素運動が混合されているので予想以上に疲れるのです。

 

35.ウエストが細くなる

キックボクシングは腰を使った回旋運動が多いです。

その為、くびれが簡単に形成されます。

お腹が凹むよりも早く、くびれが出来上がるので是非試してみてください。

 

36.キックの動作でお腹が凹む

キックボクシングのキックの動作は蹴り上げたり、押したりします。

その時に、意外にも足ではなくお腹の力をたくさん使います。

なので、筋トレをしていないのにお腹が凹む人は多いです。

 

37.小顔になる

パンチやキックの際に、歯をくいしばったり、表情筋を強く使います。

その為、顔が引き締まって小顔になりやすいのです。

また、頭や顔から汗が滝のようにでるので実感はあると思います。

女性で小顔になりたい人は、エステに通うよりも断然効果があると思うのでオススメします。

その際には、パンチやキックの時に声を出して表情筋をより使うようにしましょう。

 

38.ポジティブになる

キックボクシングが上達していくことは、自分が上昇志向になっている事です。

それで天狗になると困りますが、自分が誇れるようになるので自然と余裕ができ、笑顔も増えます。

キックボクシングの世界だけでもポジティブに人と触れ合えるという事は、自然と他のシーンでもポジティブになれる可能性が高いです。

また、キックボクシングを取り入れるという事は、それだけで前向きな事で、当然ポジティブな人が多いので環境がポジティブ思考に染めてくれるでしょう。

 

39.初心者でも楽しめる

道具が多いスポーツは敷居が高いものが多いです。

例えば、スノボや剣道、ラグビーなど。

道具の装着も難しく、長いレクチャーを聞いても、その日のうちにまともな動きができず、不完全燃焼っていうスポーツは割と多いです。

その点、キックボクシングはコーチ側の裁量1つで誰でも開始1分でそれなりの動きができます

道具も軽くて装着も簡単なので、ストレスフリーで楽しめます。

 

40.オシャレなアイテムが多い

インスタグラムに『キックボクシング女子』というタグがあるように、カラフルでオシャレなアイテムが多くなってきました。

グローブやミットに関しても、メーカーによってはビックリするくらいデザイン性がいいです。

今や、K-1は若い世代が引っ張っていっているので、キックボクシング関係の会社はオシャレを追求しているのかもしれません。

 

41.別のスポーツにも活かせる

キックボクシングは、必ず半身スタイルを維持しながら動きます。

その動きは、スノボーやウェイクボードとリンクするので、『なるほどね!』という思い出したような学びがあります。

フックやストレートを打つ動きは、テニスの腰使いと似ています。

また、すり足や重心の下げ方などは柔道にも似てます。

極め付けは、ダンス!ステップワークしながら頭や腕を動かす動作はまさにダンスです!

なので、色んなスポーツを一緒にやってるような気分になるので面白いです!

 

42.色んな型が学べる

キックボクシングは大きく分けると、3つの戦術があります。

1.パンチ

2.キック

3.首相撲

ですが、どれか1つでも特化していれば、結構イケるとこまでいきます。

逆にバランスよく2種類、3種類が強くてもそれはそれで有利です。

なので、マススパーリング(軽い打ち合い)が出来るようになってくると

複雑なジャンケンをしてるようで面白い戦略戦が楽しめます。

 

43.ボクシングやムエタイも学べる

キックボクシングといっても、ボクシングやムエタイも同時に練習することもできます。

実際に、ボクシングテクニック、ムエタイテクニックも学んでいった人の方が上手く、強くなります

最初はキックボクシングの基本を覚えて、徐々に色々な事を覚えていくといいでしょう。

 

44.本当の真剣勝負ができる

キックボクシングのスパーリングや試合での優劣というのは、やった本人なら分かると思いますが、『どっちが強いか』というシンプルなルールです。

端から見たら大したことないと思っても、実際に倒されるリスクを考えると手足がガクガクするくらい恐ろしいものです。

まさに、動物の弱肉強食がごとく、己の生死をかけるような身体を張った勝負なので、本当に緊張感のある迫力の勝負ができます。

人生1度は経験しておくと、自分の世界に入って研ぎ澄まされた感覚が身につくかもしれません。

 

45.ライバルができる

何か大きな事をするときに、ライバルがいた方が上手くいきやすいと言います。

例えば、陸上であれば先頭選手が速ければ速いほど、後続の選手も速く走れるわけです。

キックボクシングも同じですが、必ずライバルができます。

自分と同じ身長だったり、同じ体重、同じ歳、同じ実力。

ライバルに負けたくないという気持ちがもっと自分を高める事でしょう。

 

46.健康増進

WHOが定めた健康の定義にもあるように、適度な運動は健康の絶対条件です。

しっかりと大きな筋肉を動かすことが、心も身体もハッピーにするのです。

キックボクシングをやって劇的に分かった事は、慢性的だった肩こり・腰痛が改善したことです。

特に肩こりに関しては、キックボクシングのお陰で全く感じなくなりました。

普段動かせない関節や使っていない筋肉をしっかり使うキックボクシングは健康増進にピッタリといえます。

 

47.大人の青春

就職活動をして、社会人になって、日々を何となく過ごしているってことはありませんか?

家から会社いき、居酒屋へ行く。その繰り返しの日々。

人生を彩るには、その日常から逸脱した体験が時には必要です。

キックボクシングのコミュニティはアクティブな人が多いです。

普段は出会えない人と、普段は体験できない刺激を受けて、大人の青春を謳歌しましょう。

 

48.リーダーシップをとれる

若い時は特に、グループ内のリーダーシップがとれる人が優位に物事を決められたりします。

「ちぇ・・・なんであいつばっかり・・・」って言う役が自分って嫌だと思います。

キックボクシングを若いうちからやっている人は、グループ内でリーダーシップ取れる人が多いです。

体つきや、声の大きさ、度胸、強さなどリーダーに求められる要素が、向上するからです。

リーダーとなる経験を積んだ人は、大人になっても自尊心が高く、出世しやすいので、若い時からリーダシップをとれる人間になるといいでしょう。

 

49.反射神経が向上する

キックボクシングは、相手の素早いパンチやキックを避けたり、少しの動きを感知する能力が求められます。

最初は、スローなパンチも避けられませんが、やっていくうちに相手が少しでも動けば、こちらも素早く反応する事ができます。

いわゆる反射神経が向上しているからです。

熟練者のパンチの速度は目で追う事は不可能なくらい速く、打ってから動いたのでは避ける事ができないので、反射的に身体を動かす力が要求されるのです。

 

50.身体の構造に詳しくなる

キックボクシングをやっていると、肩や股関節などの色んな角度に動くことができる関節をとても意識するようになります。

特にパンチやキックのフォームにしてみても、野球と同じくシーン毎に関節の可動する範囲が分けられていて、関節の曲げるタイミングや力を入れるタイミングなども複雑です。

また、より強い打撃を求めると、どこの筋肉がどのくらい強い力を発揮するかも自然と分かるようになります。

実際に座学の勉強をして、トレーナーの研修を受けて分かるような知識も分かっている人が多いのです。

 

 

 

 

埼玉のふじみ野市では、キックボクシングがあまり流行っておらず、周りにもキックボクシングジムがあまりありません。

 

この50項目のキックボクシングの良いところを見て、地元の人がキックボクシングの素晴らしさを分かってくれたらいいなと思います。

 

当ジムスマイルキックでは、『日本一敷居の低いキックボクシングジム』を目標に、どんな人でもキックボクシングを体験できるように、しっかり丁寧な接客、初心者や女性で楽しめるサービスを心掛けております。

 

埼玉でキックボクシングが盛り上がる事を願っております♪

 

 

 

 

この記事の筆者

土屋 和義
土屋 和義
格闘技ジム経営者、元プロキックボクサー&プロボクサー、柔道整復師。
登録者4万人程のYOUTUBE格闘技チャンネル運営。格闘技についての知識や技術を「楽しく分かりやすく解説」

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