どうも、スマイルキック代表の土屋です。
ジムオープンから1ヵ月が経ちました。
お陰様で正規会員数も約50名になり、リピートビジター含めると70名を超えてきました。
全く身体の変化を感じていないという方もいれば、「上手くなってきた」「4kg痩せた」「腹筋が見えてきた」という方もいて千差万別です。
ノンストイックな自分も、激痩せしてしまい、恐らく空腹時にハードな指導を長時間し過ぎた為『オーバートレーニング』『飢餓状態』と身体が認識してエネルギー生成の為に身体が消耗していってしまったと思います|д゚)
というわけで
先週末から4日間ドカ食い!!
良い言い方をするとチートデイ。食ったら食っただけ厳しい筋トレをする覚悟を込めて・・・( ゚Д゚)
小学校からの同級生であり、キック仲間でもある高藤くんと、とんQへ。 通常タカフジ。
ノリでカキフライをつけて、4杯飯(^^♪
まだまだイケたけど、罪悪感があったので打ち止め(笑)
とんQはウマいですね~お陰様でゴールドカード♪
スマイルキックスタッフたちと定例会
今回は焼肉キングへ。
新スタッフも2人同行~
スマイルキックスタッフは盛り上がるだけで、盛り下がる事を知らない!
大盛ごはんが大量に来ましたが、この日は肉をメインでガツガツ食べました♪
ネギダレと辛いタレ、レモン汁を上手く使うのが終始美味く食べるポイントじゃ!
友達とどん亭
チーズドリア?みたいな〆を食べてみたくてやってみましたが・・・まぁ、食べなくてもいいかなって感じでした|д゚)笑
週明けから新スタッフとピザ
見学3人組の方を受付で対応していて
3人「痩せますか?」
自分「週2で来て頂けたら痩せていくと思います!でもピザとか食べちゃ変わらんですよ(笑)」
3人「あれ、なんかピザ来ましたよ」
自分「すいません、自分が頼みました」
というコントのような状況でピザが到着しました|д゚)
久々に食べるピザはウマウマでした☆
スタッフが3人増えました!
アッキー
かなり技術が磨かれていて、細かく丁寧に教えるのも上手い若手です♪
スマイルキックでNO1スピードスター☆
昼間~夜にたまに入ります♪
くーぼー
ストイックにトレーニングメインでレクチャーしてもらえます♪
筋持久力はスマイルキックNO1?
上福岡に移り住みます。
コーディ
レッスン&常勤&more?いろいろと期待できそうな有能スタッフです。
総合格闘家で腕力はスマイルキックNO1?
自分と誕生日が同じ12月10日!!会員さんも12月10日がいるという奇遇☆
週1,2で入ります♪
詳しくはスタッフ紹介を随時、ご確認あれ(''◇'')ゞ
JAいるま野大井西武支店の次長さん+会員さんから頂きました!
エネルギーチャージに有難い差し入れでございます( ;∀;)
スタッフもみんな大喜びでした♪
ファンクエクサが毎日!?
会員さんが皆やりたがりなので、ファンクエクサを殆ど毎日夜にやっております(''◇'')ゞ
4分間で1時間相当の運動効果がありますが、それを4セット(16分)やる事が多いので、4時間相当の運動効果があります!
自分が担当する時は
1曲目:フォーミングアップ
2曲目:上半身or下半身
3曲目:下半身or尻トレ
4曲目:腹筋
という感じで全体的にバランスよくやります(^^)/
不人気レッスンは消去!?
イージーキックはカロリー燃焼を殆どしないので、あまりやりたがらない方が多いので来月から無くします(笑)
サーキットトレーニングは、結構燃焼効果も高く、盛り上がるところもあるので、会員さんが希望があれば!
スタッフが常時いる現状で、会員数もチラホラなので、シェイプミットはやらなくてもいいかなという感じになりました。
<オマケ>
スタッフのタッツーがアマチュアシュートボクシングで東日本チャンピオンになりました
スマイルキックのマスコットキャラ(自称)のタッツーが、いつの間にか東日本チャンプになってました( ゚Д゚)
今後のスマイルキックの敷居を高くするタッツーの活躍にご期待ください(''◇'')ゞ
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