どうも、スマイルキック代表の土屋です。

 

ジムオープンから１ヵ月が経ちました。

 

お陰様で正規会員数も約５０名になり、リピートビジター含めると７０名を超えてきました。

 

全く身体の変化を感じていないという方もいれば、「上手くなってきた」「４ｋｇ痩せた」「腹筋が見えてきた」という方もいて千差万別です。

 

ノンストイックな自分も、激痩せしてしまい、恐らく空腹時にハードな指導を長時間し過ぎた為『オーバートレーニング』『飢餓状態』と身体が認識してエネルギー生成の為に身体が消耗していってしまったと思います|дﾟ)

 

 

というわけで

 

先週末から４日間ドカ食い！！

 

良い言い方をするとチートデイ。食ったら食っただけ厳しい筋トレをする覚悟を込めて・・・( ﾟДﾟ)

 

小学校からの同級生であり、キック仲間でもある高藤くんと、とんQへ。　通常タカフジ。

ノリでカキフライをつけて、４杯飯(^^♪

まだまだイケたけど、罪悪感があったので打ち止め(笑)

 

とんQはウマいですね～お陰様でゴールドカード♪

 

スマイルキックスタッフたちと定例会

今回は焼肉キングへ。

新スタッフも２人同行～

 

スマイルキックスタッフは盛り上がるだけで、盛り下がる事を知らない！

 

大盛ごはんが大量に来ましたが、この日は肉をメインでガツガツ食べました♪

 

ネギダレと辛いタレ、レモン汁を上手く使うのが終始美味く食べるポイントじゃ！

 

友達とどん亭

チーズドリア？みたいな〆を食べてみたくてやってみましたが・・・まぁ、食べなくてもいいかなって感じでした|дﾟ)笑

 

週明けから新スタッフとピザ

見学３人組の方を受付で対応していて

 

３人「痩せますか？」

自分「週２で来て頂けたら痩せていくと思います！でもピザとか食べちゃ変わらんですよ(笑)」

３人「あれ、なんかピザ来ましたよ」

自分「すいません、自分が頼みました」

 

というコントのような状況でピザが到着しました|дﾟ)

 

久々に食べるピザはウマウマでした☆

 

スタッフが３人増えました！

 

アッキー

かなり技術が磨かれていて、細かく丁寧に教えるのも上手い若手です♪

スマイルキックでNO１スピードスター☆

昼間～夜にたまに入ります♪

 

くーぼー

ストイックにトレーニングメインでレクチャーしてもらえます♪

筋持久力はスマイルキックNO１？

上福岡に移り住みます。

 

コーディ

レッスン＆常勤＆more？いろいろと期待できそうな有能スタッフです。

総合格闘家で腕力はスマイルキックNO１？

自分と誕生日が同じ１２月１０日！！会員さんも１２月１０日がいるという奇遇☆

週１，２で入ります♪

 

 

詳しくはスタッフ紹介を随時、ご確認あれ(''◇'')ゞ

 

JAいるま野大井西武支店の次長さん＋会員さんから頂きました！

エネルギーチャージに有難い差し入れでございます( ;∀;)

 

スタッフもみんな大喜びでした♪

 

ファンクエクサが毎日！？

会員さんが皆やりたがりなので、ファンクエクサを殆ど毎日夜にやっております(''◇'')ゞ

 

４分間で１時間相当の運動効果がありますが、それを４セット（１６分）やる事が多いので、４時間相当の運動効果があります！

 

自分が担当する時は

 

１曲目：フォーミングアップ

２曲目：上半身or下半身

３曲目：下半身or尻トレ

４曲目：腹筋

 

という感じで全体的にバランスよくやります(^^)/

 

不人気レッスンは消去！？

イージーキックはカロリー燃焼を殆どしないので、あまりやりたがらない方が多いので来月から無くします（笑）

 

サーキットトレーニングは、結構燃焼効果も高く、盛り上がるところもあるので、会員さんが希望があれば！

 

スタッフが常時いる現状で、会員数もチラホラなので、シェイプミットはやらなくてもいいかなという感じになりました。

 

 

 

＜オマケ＞

 

 

スタッフのタッツーがアマチュアシュートボクシングで東日本チャンピオンになりました

スマイルキックのマスコットキャラ（自称）のタッツーが、いつの間にか東日本チャンプになってました( ﾟДﾟ)

 

今後のスマイルキックの敷居を高くするタッツーの活躍にご期待ください(''◇'')ゞ