スマイルキック代表の土屋です☆

３，２３日は祝日なので１８時までの営業になりますので、お間違いのないようにお願いします☆

今回は、スマイルキックの実は知られていない？ような事をいくつか挙げたいと思います(^^♪

スマイルキックご利用時は室内シューズは可能です！

寒くなってきました。

足から全身が冷えてくるので足はなるべく温かい方がイイかと思います♪

キックボクシングでは裸足でやることが原則であり、動きやすいのですが、スマイルキックはガチジムではないので室内履きでも大丈夫です。

また、縄跳びやラダーをやる時は室内履きがあったほうがやりやすいかと思います！

縄跳びの長さは調節ができます！

殆どの縄跳びは長さ調節ができます。

新しく入荷したオレンジ色の縄跳びは簡単に調整が可能なのでチェックしてみてください(''◇'')ゞ

筋トレは先？後？

どっちでもいいと思います♪

技術練習や有酸素運動が足りてない人はキックボクシングが先がイイです！

筋力をしっかりつけたい人やトレーニング器具を使われてないうちにやってしまいたい人は筋トレが先で！

①先にやる方が集中力が高まるタイプ

②身体が温まると高まるタイプ

③人が増えると高まるタイプ

でも違うと思います！

自分は人がいないとヤル気が出ません(笑)

逆にペアでやったりすると物凄いパワーを発揮しますが、地味な自主トレは文字通り雑魚です(笑)

どうでもいいですが、とある性格分析占いではオオカミタイプ→ライバルがいると強くなるタイプのようです♪

会員同士でのミット打ちについて

慣れてきましたら会員同士でもミット打ちを行なえます。

その際には、棚にあるキックミットを優先して使って頂ければと思います♪

館内BGMについて

万人受けする洋楽であれば、希望のCDをコピーして提供して頂ければ館内で流すことができます。

自分好みのBGMで運動ができるかも！ご検討ください♪

マススパーをやる方はマウスピースを！

マススパーをやる方は一応マウスピースをしておいた方がいいと思います。

ヘッドギアありでも、唇を歯で切る方が見受けられましたので！

練習後は必ず足だけでも洗って下さい！

館内は清掃を心掛けておりますが、足の裏が汚れてしまうので練習終わりは、シャワー室で洗って頂ければと思います。

練習後は備え付けのスプレーでグローブを洗浄してください！

マイグローブでも中性洗剤で洗って頂いて構いませんので、しっかりグローブ内をスプレーしてからお持ち帰り下さい。