スマイルキック代表の土屋です(*'▽')

9/20は過去最高にハードな一日となりました|дﾟ)

先に忘れ物のご連絡です

Tさんが見つけてくれました！Tさん感謝！　※TUCHIYAのTではありません(笑)

女性更衣室内で腕時計の忘れ物です！

スタッフルームの中に保管しておきます♪

KUMIさんのミックスコンバットも盛り上がってきております！

自分も今回で４回目？

全身がかなりシェイプされるイイコンビネーションの数々で汗がダラダラ♪

慣れてきても、自分でシャドーやるよりも面白いし、いい汗かけるので素晴らしい( ˘ω˘ )

自分も他の格闘技系レッスンをたくさん受けたことがありますが、KUMIさんの指導や人間性がダントツで素晴らしいので、人気が出てきております♪

スマイルキックのサーキットトレーニングもハードで楽しく全身いい感じです！

特に縄跳び、腕立て、サンドバッグ打ちがキツい！

キツいけど全然できてしまうのは、音楽に乗ってみんなと一緒にやってるお陰！！

サーキット中、スタッフも追い込んでいます(''ω'')

パンチスピードが下がっても、気合で素早く重く打てるように！

ファンクエクサは超ハードでした！

写真はありませんが、ストイックスタッフのTOMOさんの提案した内容でやってみたら、本人も認めるほどキツ過ぎてちょっと失敗でした(笑)

でも、ついてきたOさん親子には感激です！てかハートが強い♪

最後の腹筋地獄が楽に思えるくらい、途中の足トレがキツかった～

ピクサーアニメのDVDを追加しました♪

スマイルキックのハロウィンイベントに向けてのDVDも！？

１０月からボルダリング＋キックボクシングやり放題コース追加されます！

ボルダリング＋キックボクシング（トレーニング）使い方放題コースがマスター会員と同じ価格で追加されます。

更に、１１月くらいにはボルダリングのホールド・コースを倍以上にしようと思います。

１０月にスマイルキック主催BBQをやる予定です！

一応、片付けとかを考慮して中旬の日曜日にやろうと思いますが、参加人数によります(''ω'')ノ

興味がある方は、先に話を振ってください♪

BBQは、そこそこ心得があるので準備・仕込み・段取り全部お任せください♪

ダンベル使用の際の注意点！

軽いダンベルでシャドーをやる時に、すっぽ抜けてガラスにダンベルが当たって割れる未来が見えたので、鏡から十分離れて行って頂ければと思います！

体重が76.6kg→70.9kgになりました！

毎日キックボクシングをやると、１ヵ月たたなくても5kg痩せるという結果になりました(''◇'')ゞ

でも、痩せたくないので、すた丼を食べます( ;∀;)

オマケ１　　亀〇家の秘伝の棒を作ってみました！

とても、練習に使いやすく攻撃側も防御側も面白いです！！

しっかりディフェンス練習したい時には、是非使ってみてください♪