スマイルキック代表の土屋です('ω')

 

今回は現役女性大生モデルである 原あや香 さんに当ジムのキックボクシング体験をしていただきましたので、ご紹介します☆

 

 

・・・その前に 原あや香 さんとはどういう方なのか！？

 

公表されているプロフィールでは

 

生年月日：１９９５年１２月１３日

年齢：２１歳

血液型：Ｂ型

身長：１７０ｃｍ

趣味：キックボクシング、映画鑑賞、運動をする事

特技：バレーボール、チアダンス

事務所：irving

 

との事で、キックボクシングが既に趣味だという女性では大変珍しいキャリアをお持ちなようです(*'ω'*)

 

本人に詳しく聞いてみると、多くの女性モデルさんに人気がある東京の某有名なキックボクシングジムに通っていたとの事です。

 

ただ、そこのジムでは女性陣に一斉に指導するために１人当たりの基礎練習よりも全体の運動（キックボクササイズ）を優先する事になるそうで

 

『フォームもよく分かってないので、１から教えてほしい』

 

というご要望があったので、スマイルキックの良い意味でしつこく基礎を教えるサービスがプラスになりそうな気がしました♪

 

キックボクシング体験開始

自己紹介などの簡単なイントロダクションを終えて、原さんの着替えと水筒などの準備を終えたところで体験レッスン開始☆

ストレッチ

最初は、ストレッチ指導です。

ストレッチには『今から運動を始めるぞ』と身体に指令を出して運動能力を高めるとともに、特に激しい動きのあるキックボクシングでは怪我予防としての役割が多いですね(*'ω'*)

 

原あや香 さんは、身体の柔軟性が非常に高いので『普段から身体のケアをしっかりしている』と関心させられました☆

 

帯を使ったペアストレッチではセルフで伸ばせないところまで、しっかり伸ばさせていただき「コレかなりイイ！！」の声を頂きました(^^♪

 

スマイルキックでは、特に股関節のストレッチを強く推奨しているので、キック練習の際に足が上がりやすくなると思います！

 

シャドーボクシング

いざ、鏡越しに隣に立って頂くと改めて身長の高さを含めて、プロポーションの良さに気付かされます('Д')

 

まさに美女と野獣・・・？

 

いや、美女と妖怪人間ベム・・・・って女子大生に言っても知らないネタですね（笑）

 

話は戻りますが、最初から基本のフォームは７，８割は完成されていました！

 

通常なら

 

あ、もう完璧なのでステップ練習に入りましょう(｀・ω・´)キリッ　　

とか

ある程度、良いフォームが固まっているので、微修正は追々やっていきましょう('◇')ゞ

 

と言って次のステップ練習に入るのですが・・・

 

ふと、あのフレーズを思い出してしまったのです

 

『フォームもよく分かってないので、１から教えてほしい』

 

なるほど・・・No Problem(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

そこで、フォームにおいて特に大事な前足の角度が横向きになってしまうクセがあったので、指摘をさせていただいただきました。

 

「スノボとかやってます？前足は常に真っすぐになります、横向きになるクセがあるので^^」

 

と指導を優しくするために、スノボをやってない人にも決まって聞くお決まりのフレーズですが

 

「昨日スノボ行ってきたんですよー・・・だからかなぁ」

 

と、まさかのシンクロ！本当にアクティブ女子ですね(*'ω'*)

 

パンチやキックのフォーム練習

 

いよいよ、打撃のフォームをチェックする事に。

 

予想通り、元々ある程度のフォームはできているのでフィットネスレベルであれば十分な感じです！

 

原あや香 さんの場合は、努力家というかプロ意識が高いのか　《細かいところまで習得したい！》　という意思が強く伝わってきました☆

 

こちらも指導をしているうちに熱が入り、途中からはモデル相手というよりも格闘家相手に指導している感じでした！

 

ココで確認の質問をすることに

 

「今日は筋トレなども含めて練習できますが、全体的に甘口、中辛、激辛のどのレベルでやりたいですか？」

 

すると

 

「せっかくの機会なのでキツ目がいいです！」

 

というストイックな回答が・・・

 

実はスマイルキックの体験で、キツ目で要求された後にバッチリとパーソナルトレーニングに付き合った後で、華麗なるお疲れ様でした を決めると

 

体験者が終わった後のアンケートで

 

「楽しかったけど、キツかった」と書かれ、とても楽しかった　ではなく　楽しかった　に評価が下がるという理不尽な現象があります（笑）

 

ただ、原あや香 さんの場合はストイックでボディメイクに関心が強いので、凶と出るか吉と出るか・・・(-ω-)

 

サンドバッグ打ち

STAFFがバンテージを巻き、グローブを装着したら、いよいよサンドバッグを打つトレーニングに入ります。

 

サンドバッグも女性の場合は、クッション性が強いスタンディングバッグを使用します。

 

この時も、拳の使い方・間合い・ステップ・ガード・スピード・パワーなど色々な観点で隣から指導します。

 

あまり指導が細かいとサンドバッグ打ちに集中できないので、フィットネス目的であればサンドバッグ打ちでの指導は甘めにするように心がけています。

 

原あや香 さんのサンドバッグ打ちは可愛らしい見た目に反して、しっかりパワフルに打撃フォームもシャドーと比べて崩さていなかったので、綺麗に打てていました！

 

このサンドバッグ打ちで、しっかり汗をかいたのを見計らって次のミット打ちに入りました☆

 

ミット打ち

ミット打ちは、どんな人でも極限まで疲労し追い込まれてしまうキツいトレーニングです( ﾟДﾟ)

 

「代表はミット打ちで人をイジめて喜ぶ」

 

と会員さんからは言われていますが、インストラクターたる者　相手の為を想って『爽快感と疲労感、楽しさ』なんかのバランスが取れていて

 

頑張ってやりきったぁ～　と思えるレベルにしているつもりです(*ﾉωﾉ)

 

今回もそうですが、女性の場合は特に拳や足を痛めないように受け止めつつ、イイ音を鳴らせるように調整しました！

 

原あや香 さんのパンチやキックですが、身長の高さ・体幹の強さも相まってリアルガチで強かったです(*´ω｀*)

 

あとは、キツ目でやるというミッションだったので、初心者なら最後に倒れるくらいレベルでやってみました←

 

・・・が

 

息は上がっているものの

 

「ありがとうございました^^」

 

とすぐさまロープを跨いでドリンクを飲みに行けるくらいの体力があって驚きました( ﾟДﾟ)

 

 

と、ココまでがキックボクシング通常体験メニューで、次からはチャレンジメニューです☆

 

「続けますか！？」

 

というミリオネア の  みのもんた ばりの問いかけに

 

「はい！せっかくなので追い込みたいです！」

 

と明るく元気にを応えてもらいました☆

 

ボルダリング

原あや香 さんはボルダリングは２，３回経験があるそうで、危なげない軽やかなムーブを見せてくれました！

 

何でも一定水準以上できちゃうので、正直インストラクター側の立場としては

 

仕事を下さい( ;∀;)

 

といった状況（笑）

 

ボルダリングは中級者レベルまでをクリアできていたので、運動神経はかなりいいと思います☆

 

ボルダリングまで終えると、いよいよ最後の仕上げとして残っている筋肉をフル稼動させる筋力トレーニングを(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

※通常の体験では一部の人を除いてココまではやりません(;^_^A

 

一方、本人のヤル気具合としては・・・

なんだか余裕！？（笑）

 

筋力トレーニング

まずは、トレーニングロープ！！

 

通常のロープよりも更に重いものを使っているので、流石にキツかったご様子(´･ω･｀)

 

でも女性でロープがしなるほどアップ＆ダウンできる方は中々いません！

 

※基本的に握力が低い女性は持っているのさえキツイです

 

ナイス瞬発力！！

 

続いての種目はメディシンボールでの腹筋(^^)/

 

ロシアンツイストという種目で腹筋の中でも特に横っ腹（腹斜筋・腹横筋）をメインに鍛える事ができるトレーニングです！

 

今回は、いつも夜の会員さんとヒーヒー言いながらやってるレベルで１分間やってみました☆

 

また、特殊なレッグレイズを１分間やったりしているうちに・・・

 

とうとう、原あや香さんの腹に限界が来たようです(*´з`)笑

 

「腹筋キツい～ッ！！」

 

ってなっているところを見て（インストラクターとしての面子が保たれるという意味で）ホッとしました（笑）

 

 

最後にしっかり使った筋肉のストレッチをして・・・

 

これにてスマイルキックの体験メニューが無事終了！！

 

キツいトレーニングでも最後まで絶えずスマイルを見せてくれた 　原あや香さん、どうもありがとうございました(*^-^*)

 

p.s.

ちょっとハードにやりすぎました～(;・∀・)

元々、ゆる～くできるジムですので、また気軽に遊びに来てくださいね！

 

 

今後、爆発的に売れること間違いなしの原あやか さんの情報は、要CHECK！！

 

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