どうもスマイルキック代表の土屋です☆
夏に向けて、さつまいもを主食にしはじめました(*^-^*)
さつまいもがフィジークの選手の減量にも愛されている理由として、低ＧＩ値（５５＝玄米と同じ）で脂肪になりにくく、食物繊維も豊富、おまけに少量でも満腹度が上がる点が優れています！！
調理も簡単で、甘くて美味しいし、調理前・調理後の保存もしやすいのでイイ感じ(^^♪
といっても、週末にガッツリ飲み食いしてしまうのが悪い癖（笑）
サツマイモ＋岩盤浴効果でどこまで絞れるのか・・・？
本題へ
５月からサービスをガラっと向上させていく、出血大サービスを行います(=ﾟωﾟ)ﾉ
夏に向けて・・・スーパー入会キャンペーン！！
５月からの入会者で先着２０名限定！！
①入会金無料
②グローブプレゼント
③バンテージプレゼント
※12ヶ月継続が条件になります。
通常の入会キャンペーンは無くなりますので、ご了承下さい。
レギュラー会員がボルダリングできるようになります！！
5月からレギュラー会員＋マスター会員はボルダリング可能になります。
※ビジター利用の方は、利用できません。
その際、トレーニングロープを一時的にどける、譲り合って行うなどのご協力をお願いします。
ボルダリングシューズに関しては靴箱に置いておくので、自由にご利用ください。
使いおわったら、スプレーして返却もお忘れなく！
マスター会員はバンテージがレンタルフリーに！！
バンテージは洗うのが面倒という事で、マスター会員は優遇してバンテージのレンタルもＯＫにしました！
マスターは
①浄水利用可能
②棚の利用可能
③バンテージ無料レンタル
というサービスになります。
５月スケジュール
５月はミックスコンバットのスケジュールのみ変更になります。
５月は全て１２：００スタートになります。
２３，２９日はミックスコンバットお休みになりますので、お間違いなく！
ＳＴＡＦＦ・会員のクルージングイベントを主催します
先日、自分がリスペクトしている方の繋がりで、クルージング船のイベントにお忍びで乗船、及び視察することができまして、ちょっとしたクルーになって１日船旅を楽しめました！
みなとみらい出発で、横浜の夜景を一望できるクルージングですが、スマイルキックで１０人以上、欲を言えば１５人以上集まれば、嬉しい事に
かなり割安で船を出して頂けるとのこと！
定員は３５人で、土日の夜９０分前後のクルージングです(^^)/
・バーベキュー
・食事持ち込み
・タイタニックごっこ
・カラオケ
・船の操縦席、見学
・超簡単な操縦
が可能です(=ﾟωﾟ)ﾉ
８月か９月にやりたいと思っていますので、昼の会員さん、夜の会員さん、年齢層問わず参加表明ください(*'ω'*)
中途半端な時間なら他の場所で１次会または２次会をやろうと思います！
埼玉の大手のサイトの掲載に向けて 撮影
なにやら、コンセプトは『おふざけ』
ちょっと面白おかしく撮って、記事も面白く書いてもらえるので、そうご期待！！
今月中に記事は書けるみたい！
そうだ埼玉で検索☆
本当は自分じゃない人がメインで映ってほしかった。。。
スマイル菜園は第２段階へ
ちょっとだけ、本格的にしてみました☆
しいたけですが・・・半分食べて、半分は枯れた？腐りました(;・∀・)
収穫の約束していた方、すいません。。。
蒸し暑い日が多く、ピークが短かった(´･ω･｀)
水に漬けすぎたのか、ふやけすぎてハリがなくなってから徐々にブヨブヨに。
デカいシイタケは、間引いてしっかり湿度を保たないとダメなのかも？
収穫したやつは塩・胡椒で美味しく頂きました☆
市販のと比べるとショボいですが、自分で育てたので特別な味わい！！得した気分(=ﾟωﾟ)ﾉ
エリンギですが、袋で密封して湿度を保ったら爆発的に成長しました！
初期
中期（被せる前）
後期（袋被せた数日後）
実はここでサイド２本は収穫しといた方が良かったです(;・∀・)
後期高齢
サイド２本がしなびて、真ん中がデカくなったパターン。
ただ、そろそろ真ん中もしなびてきたので、収穫しなきゃです('ω')
でも、ここまでデカくなったのは凄いですね！！
バジルですが
保温を意識したのが、功を奏したのか
いつの間にか、芽が生えておりました！！
しかも、土に植えたやつだけ。
これを機に水耕栽培の瓶を土にかえるべく・・・
香草用の土を買いました☆
水溶液の肥料も買ったので、今後のスマイルキック菜園にご期待ください(*'ω'*)
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