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キックボクシング無料体験

キックボクシングジムって馴染めるか分からない。すこーしだけ試してみたい。流行にのりたい。友達に自慢したい。SNSに投稿したい。

という方向けにスマイルキックでは、どなたでも安心してできる無料体験がございます。

 

インストラクターが初心者の方でも安全に楽しめるように、ゆっくり丁寧に指導しますのでご安心ください。

サンドバッグ打ち体験ミット打ち体験ができますので、とてもエキサイティングなひとときを過ごせることと思います。

 

ご用意して頂くもの

・運動着

・飲み物(自販機はあります)

・汗拭きタオル

シャワーを浴びる方

・バスタオル

・着替え

・その他、化粧水など

 

体験の流れ

まず、アンケートの前半を書いて頂きます。

 

その後、更衣室にて運動着に着替えて頂きます。

ロッカーのキーバンドは、手首にはめるか、飲み物に巻いておいてください。

 

汗拭きタオル、飲み物を持って体験準備完了です。

まず、初めにストレッチ指導を行います。

パンチの際によく使う手首・足首からフクラハギ、肩回り、股関節まで丁寧かつ様々なストレッチを行います。

 

身体が硬い方へ向けて、帯を使ったペアストレッチやロープを使ったストレッチなども行います。

 

次に、構えの指導や動きの指導を行います。

鏡を見ながら、右利きや左利きどちらにも対応した構えや動き、基本的なパンチやキックの練習を行います。

 

やや本格的な動きも細かく指導できるので、格闘技を少し知ってる人でも楽しんで頂けると思います。

 

途中、飲み物休憩は何度か挟みますので、ご安心ください。

 

次に、バンテージをインストラクターが巻かせて頂き、サンドバッグ打ち指導をします。

女性も男性も柔らかくて頑丈なスタンディングバッグを使って、フォーム練習した内容のパンチやキックを実際に打っていただきます。

 

しっかり、気持ちよく打っていただける為に、距離感や拳お当て方などを丁寧に指導します。

 

サンドバッグでしっかり汗を流して頂いた後は、ミット打ち練習を2分2ラウンド行います。

今回、練習した動きをフルに使って、思いっきりミットを打ってみましょう。

ストレスを吹き飛ばし、気持ちいい躍動感もあり、終わった後には心地よい疲労感で何とも言えない達成感を感じるでしょう。

 

キックボクシング体験が終わった後は、ラウンジで一休憩

アロマの香りで癒されてください。

キックボクシング体験の後は、希望の方のみボルダリング体験も無料で行えます。

 

靴下を履いて頂き、ボルダリングシューズを履いて、専用の手袋をはめてボルダリング体験スタートです。

安全に体験して頂く為に、ルール事項や注意点をしっかり説明した上で何度か簡単なルートをインストラクターが実践しながらレクチャー致します。

 

また、余力があれば筋力トレーニング指導もしますので、体力をみて体験してみてください!

 

体験後は、整理体操をしましょう。

 

全て終わった後で更衣室で、シャワー室も使って頂けます。

香りと品質にこだわったシャンプー・コンディショナー・ボディソープがありますので、是非お試しください。

 

また、シャワー室は腰掛けがありますので、ゆっくりお寛ぎ下さい。

 

シャワーの後は、洗面所で髪を乾かして頂けます。

ヘアゴムや綿棒などのアメニティも用意してあります。

 

着替えが終わった後は、アンケートの後半を書いて体験は終了になります。

 

入会をお考えの方には、お得なキャンペーンなどもありますので、ご案内致します。

入会キャンペーン

 

まずは、お気軽にお電話下さい!!

080-4339-2121