「ちょっと外に出ただけで汗だく…」

「暑すぎて出かけるのが苦痛…」

 

そんな夏の悩みを一気に解決する“暑さ対策グッズ”をご存じですか？

実は、今の時代は小型ファンや冷感アイテムなど、プロ級に涼しく過ごせる便利グッズが続々登場しています。

 

この記事では 「外出時も快適に過ごせる最強の夏グッズ５選」 を厳選して紹介します。

暑さで体力を奪われないよう、今年の夏は賢く快適に乗り切りましょう！

 

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暑さ対策グッズの必要性

年々、夏の気温は上昇し「命に関わる暑さ」と言われるほど過酷になっています。

 

炎天下に少し立っているだけで、体温が急激に上がり、体力が奪われてしまうことも。

 

特に外出時は日陰や冷房がない環境に長時間さらされるため、自分の身を守るための暑さ対策グッズは必須といえます。

 

「暑さを我慢すればいい」という時代はもう終わり。

 

ネッククーラーや冷感タオルなどの便利グッズを使うことで、熱中症のリスクを下げるだけでなく、快適さと行動力を取り戻せます。

 

夏に熱中症リスクが高まる理由

夏に熱中症が急増するのは、単に「気温が高いから」ではありません。

 

• 強い日差しで体温が急上昇する

• 湿度が高く、汗が蒸発せず熱がこもる

• 屋外だけでなく冷房の効かない車内や電車でも熱がこもる

• マスク生活によって呼吸がしづらく、体温調整が乱れる

 

このように複数の要因が重なり、体がオーバーヒート状態に陥りやすいのです。

 

特に子どもや高齢者は体温調節機能が弱く、「気づいた時には危険な状態」というケースも少なくありません。

 

だからこそ、外出時に簡単に使える暑さ対策グッズが重要になるのです。

 

日常生活で手軽に涼しくなるメリット

暑さ対策グッズを持ち歩くと、日常が驚くほど快適になります。

 

• 通勤・通学中の汗だくストレスが激減

• 外遊びやスポーツ観戦を最後まで楽しめる

• 化粧崩れや服の汗ジミを防げる

• 集中力が落ちず、仕事や勉強の効率もアップ

 

「ちょっとした暑さ対策」が、生活の質を大きく変えるカギになります。

特に近年はデザイン性の高いアイテムも増えており、ファッション感覚で持ち歩けるのも魅力。

 

おすすめ暑さ対策アイテム６選

【ネッククーラー】首元からダイレクトに冷やす最新テクノロジー

首の頸動脈を冷やすことで、体全体がスーッと楽になるのが ネッククーラー。

最近はペルチェ素子を使った電動タイプもあり、まるで“携帯できる冷蔵庫”のような快適さ。

• 首にかけるだけでOK
• USB充電式で持ち運びもラクラク
• 通勤・アウトドア・スポーツ観戦にも大活躍

 

京セラ ネックファン

「首にかけるだけ」で涼風＋冷却。猛暑日の外出や通勤を“ラク”にしてくれる日本メーカーの安心モデルです。軽くて静か、装着感も良好。汗ばむ移動中でも顔まわりがスッと落ち着き、メイク崩れやベタつき対策にも◎、ファンと冷却方式の併用で、使い心地と冷却力のバランスが抜群。

バッテリーは約2500mAh、価格も手頃でコスパの高いアイテムです。

 

• 約180 gと軽量設計で、ネックレスやスカーフのような装着感
• ペルチェ冷却プレート＋2つのファンで、周囲温度より約10℃低い冷却効果を実現
• 静音モードで約13時間、ターボ（強）モードで約4時間
• 首の後ろにあたるプレートが冷たく気持ちいいです。30分以上使っても本体が熱くならず快適
• 予想以上に冷える。首筋によく冷えた缶ジュース二個分を当てた感じ
• バッテリーを本体に搭載していないので軽く、バッテリーからの発火の心配もなく安全
• ファンは首に装着しながら強さ（三段階）操作できるのもいいですね。

Torras Coolify Cyber

世界最高級モデルとして評価され、首元の冷却プレートで−20℃級のひんやり感を実現。さらに360°送風ファンで顔まわりを包み込むように冷却。

「当てる冷感＋送る風」で、従来のネックファンとは一線を画す涼しさ。アプリ制御や複数の風量・冷却モード、強力なバッテリーを備えた

超ハイテク仕様。フル充電で最大18時間使用可能。USB-C急速充電対応で、外出前の短時間でも安心。。ブラック＆メタリック調で高級感あり。

 

ユーザーの口コミ例

• 冷却・加熱ともに“まるで魔法のように”効果がある
• スイッチを入れて20秒で「これは他とは違う」と実感。すぐに氷のように冷たくなった
• 重さは約495gと感じられるが、慣れれば気にならないレベル。
• フルパワー時の騒音は「小型ドライヤー級」
• 風だけのモードで10時間以上、冷却モードでも30％で約3時間連続使用できた

 

【ハンディファン】風量調整＆モバイルバッテリー機能付きが最強

夏の外出時の必需品といえば ハンディファン。

最近のモデルは、ただ涼しいだけじゃありません。

 

猛暑の街中で“自分専用の風”を持ち歩けるのは最強。

ファッションアイテムのようにカラフルで可愛いデザインも人気です。

 

JisuLife ハンディファン

SNSやレビュー記事では「世界最高」と評されることも多いJisuLifeのハンディファン。

驚異の19.5時間連続使用、電池容量5000mAh、超強風可能、静音設計、急速充電なのに

オシャレで可愛いデザイン。更にハイコスパです。また、折り畳む事で卓上扇風機にも早変わり。

• 1段階目は他社さんの5段階モデルの最弱1よりも強めで2相当であり、4段階目が他社さんのモデルの最強5と同程度
• 弱風なら1日近く使える持続力が魅力です。
• 角度調節が150°の角度で動かせるので、色々な方向への風当てができて 本当に涼しいです！！
• 5000mAhの大容量バッテリーが搭載されているので重量が241gと手で持つとやや重量感があります。
• 汗でベタベタしないさらっとした手触りの樹脂素材か使用されているのでグリップ感が非常に良い。

リズム Silky Wind Mobile

大風量×静音×軽さを両立した万能モデル。超ハイコスパで国内売れ筋No.1。

可愛いデザインとカラビナやストラップで首やバッグにかけるのが楽にできるのが高評価。

リズム風と３wayで心地よい自然な風を再現し、折り畳む事で卓上も可能な大人気商品です。

• ハンディファンのサイズ感や下部に付いたカラビナなどによって携帯性も良好です。
• 静音性では、室内での使用で3段階目までは、全く気になりません。
• 小型なのに風量がすごい！メイクしながらお顔にあててます。汗をかかないのでとてもいいです。
• 気をつける点としては、急速充電に対応しておらず、フル充電には6時間かかる
• 風量もそれなりにあり、快適ですがバッテリーの持続時間が短い

 

【クールタオル】水に濡らすだけで−15℃のひんやり体験

水に濡らして振るだけで“体感−15℃”の冷却パワー。

炎天下でも一瞬で首元が冷蔵庫級にひんやりして、外出の暑さが嘘のように和らぎます。

 

MISSION クールタオル

特許技術「HydroActive™」により、最大15℃の体感温度ダウン。冷却持続は2時間と驚異的な性能。さらに UVカット（UPF50＋）、高耐久とアウトドアや運動時に最適です。濡らして→絞って→振るだけで、どんなシーンでも活躍する特大サイズのクールタオルは、優れた冷却性能を発揮します。

 

• 暑い気候で涼む必要がある場合に備えて、車内に置いておくのに最適です。
• 実際に効いたことに驚いた！しかし、それは非常に長い間、涼しいままではありません。
• 冷却ジェルシートを貼ったときのようなひんやり感が味わえる。
• 30℃を超える日に使用しても1時間以上ひんやり感が続く。
• 80°F（約27℃）の夏日に約90分冷たさをキープ、その後さらに40分ほど保冷感が続いた。　※Women’s Health誌のレビュー

 

 

クールコア スーパークーリングタオル

濡らして絞って振るだけで冷却できる定番進化系。瞬冷・吸水・速乾の3ステップで冷たさをキープしつつ、肌触りは柔らか。通気性のよいメッシュ素材で、スポーツや普段使いに便利。水気が残っていたら何度でも振れば冷感効果が復活します。更にUVカット（UPF50＋）も付加されています。

• 決めては値段が安い！デザインの良さ！毎日洗濯してもヨレない耐久性！熱中症対策に重宝しています。
• 今まで使っていた類似のモノより大判で　頭から首、肩まで一枚でカバーできる。
• 思ってた以上に冷たかったです。凍らせるでもなくただ水で濡らしてここまで冷えるなら満足です
• 水分を含ませて絞りよく振って使用しますが、振ってすぐには冷たく感じますが時間が経過すると感じ無くなります。
• 猛暑の時には気休めにもならず、気温が下がって風が出てきたりすると冷たすぎて不快でした。

 

【超高性能な日傘】日差し＆熱気をWでシャットアウト

普通の日傘では「紫外線は防げても、暑さまでは防げない…」と感じたことはありませんか？

 

そこで注目されているのが、非折りたたみタイプの超高性能日傘

遮光率100％・UVカット率99.9％以上はもちろん、熱も遮断して“まるで日陰にいるような涼しさ”を実現してくれるんです。

 

「シミやシワを作りたくない美容対策派」にも、「熱中症を避けたい健康重視派」にもピッタリ。

今回は、そんな【日差し＆熱気をWでシャットアウトする最強の日傘】を詳しくご紹介します！

 

 

Waterfront 長傘　完全遮光・遮熱 UVカット率99.9%

「炎天下でも体感温度が違う」「普通の傘より明らかに涼しい」と高評価が多く、遮熱性と軽さのバランスが秀逸な1本。
UVカット率99.9％＆遮光率99％以上で、紫外線からしっかり肌を守る。シルバーコーティング生地で、太陽の熱もシャットアウト。

約290gと軽量ながら直径約102cmの大きめサイズで、肩や腕までしっかりガード。しかも最強コスパです。

 

• 涼しいです。命の危険を感じるレベルの酷暑でも、これは必携です
• 裏地がブラックなので地面からの照り返しも吸収してくれる。顔周りへのしぶきなどが減った気がする。
• 頭から肩付近まで快適に覆われて、熱さ対策に十分
• 価格が手ごろなのに機能がしっかりしててコスパが良い。
• 見た目が少し安っぽく見える、紐の取り付け位置に改良の余地あり

 

 

mabu 超軽量24本骨 江戸 長傘

24本骨の設計で圧倒的な耐久性、 完全遮光＆UVカット率99.9％以上、それでいて軽量設計。

和の美しさとモダンを融合させた上品さで、機能性・デザイン・耐久性の三拍子が揃った、まさに最強クラスの長傘です。

• デザインがとても綺麗で和のテイストが魅力的。色合い・柄が上品で、持っているだけでテンションが上がる。
• 雨の日も使いたい／日傘としても使いたいというニーズを満たしている。
• 大きさの割に重さを感じない
• 頑丈で風雨にもマケズ、猛暑の陽射しにもマケナイ　そんな理想の傘にわたしは出会った。
• サイズが大きいため、人混みや狭い場所では扱いにくい

 

【携帯ミストスプレー】肌も喉も潤うひんやりミスト

外出先での“乾き”や“暑さのうるおい不足”って、本当にストレス──そんなときに救世主となるのが、携帯ミストスプレー。

 

シュッと一吹きで肌も喉も潤して“ひんやり感”を返してくれる、まさに夏のマストアイテムです。

 

バッグに1本あれば、昼下がりの蒸し暑い時間帯でも、夜の冷房で乾燥しても、いつでもリフレッシュできます。

 

SHIRO 「アイスミント ボディミスト」

真夏の灼熱を一瞬で吹き飛ばす、“冷感×香り”の魔法スプレー。メントールのキーンとした爽快感と

シトラスの透明感ある香りで、汗ばむ外出先でもまるでシャワーを浴びたようにリフレッシュできます。

SNSでも「手放せない！」と話題の、夏限定の最強ボディミストです。

• 張りつくような暑さが“シュッ”と一吹きで引く
• 香りがナチュラルで甘すぎず、柑橘系とミントの爽やかさが心地良い
• “持ち運びたいサイズ”でバッグに入れやすい。旅行や外出先でのリフレッシュにぴったり
• 見た目もおしゃれで、パッケージが可愛いので使うのが楽しい
• 匂いがちょっと薬っぽく感じる人もいる。メントールの清涼感が強いので好みが分かれる

 

パーフェクトポーション アウトドアボディスプレー

天然精油の爽快な香りと冷感作用で、暑さを忘れて快適に過ごせるのが パーフェクトポーション アウトドアボディスプレー。

シトロネラやユーカリが、清涼感ある香りとともに体感温度を下げてくれる。化学的なディート不使用。お子さまや敏感肌の方でも安心。

ナチュラルアロマの心地よい香りで「虫よけ」しながら「リフレッシュ」もできるお得な夏場で重宝するスプレーです。

• 夏が近づくと毎年必ず購入します。爽やかな香りとスッキリ爽快感がバッチリです。
• 香りが好きなので、鬼リピ中です！キャンプにも日常生活にも使っております。
• アウトドアに持って行ける肌に優しい虫除けスプレー
• 夕方の犬の散歩でもあまり蚊に刺されなくなった。
• スッキリとして良い香り。虫除け効果はまずまずですが、身体に安全なのが有難いです。

 

軽量×驚異の冷却力！熱中症対策の切り札、最強の保冷水筒特集

夏の外出で一番の悩みは「ドリンクがすぐにぬるくなる」こと。

そこで登場するのが 軽くて持ち運びやすいのに、氷が長時間溶けない“最強の保冷水筒” です。

 

「冷たさが続く安心感」と「軽量で毎日持ち歩ける快適さ」を両立した最新ボトルを厳選してご紹介します。

 

サーモス 保冷炭酸飲料ボトル FJK‑500

真夏の外出でも「キンキンの冷たさ」をキープできるのが サーモス FJK-500。

真空断熱構造で朝の氷が夕方まで残り、国内ブランドで信頼度が高く、200gと軽量。

さらに炭酸飲料にも対応しているので、シュワッと爽快感も楽しめる万能ボトルです。

• しっかりと閉めて入れば、1日は余裕で炭酸が持ちます。いつでもどこでも炭酸水が飲めるので、買ってよかったです。
• ビール入れて登山に山の上でも炭酸たっぷりで冷たくて最高～でした。
• 氷と炭酸飲料を入れておき７時間経っても氷は少し小さくなっている程度で炭酸のシュワシュワもあって、感激でした。
• とても軽いです。炭酸対応の水筒で一番軽かった。パーツも少なく洗いやすく買って良かったです。
• 温かい飲料はNGなのがマイナス点です。

 

Tiger 真空断熱 炭酸ボトル 500ml～1.5l

真空断熱構造で、6時間後でも驚異の6度以下をキープ。氷も溶けにくく、猛暑の外出やスポーツ時でも安心。

独自の圧力を逃がす特別設計で、ビールや炭酸水もシュワっと感をしっかりキープ。

1.5リットルまで対応していて、更に様々なカラーが楽しめるアウトドアにもピッタリのボトルです。

• 炭酸ガス抜き機構＝BubbleLogicのおかげで、フタを開けた時の“ブシャッ”という飛び散りがほぼない。
• デザインが良い！エメラルド色などのカラーバリエーションが好みで、“見せたくなる水筒”
• 値段は少し高めだけど、この冷たさ・炭酸維持力なら納得。
• 使い勝手は良いが、重さの面ではうっすら負担を感じることも。特に満タン時には…
• ハイボールやビールを入れる使い方が気に入ってる。冷たさがしっかりしてる。

 

使い方・組み合わせでさらに快適に

「単品で使う」よりも、組み合わせで体感温度はグッと下がります。

 

外出時間帯やシーンに合わせて、“冷やす・遮る・潤す・飲む”を同時に行うのがコツ。

オススメ組み合わせ

• 完全遮光日傘 × ハンディファン
  
  直射日光を断ち、涼しい風を感じる定番かつ最高の組み合わせ。日陰＋風で夏を感じさせない。

• ネッククーラー × 保冷水筒
  
  ちょっとしたカフェで涼みながら冷たいドリンクを飲んでいる感覚に。内と外から冷却アプローチ。

時間帯別テク

• 朝： 家を出る直前にタオルを濡らす／水筒へ角氷＋冷水。

• 日中： 強い日差し対策で日傘やハンディファンが効く。

• 夕方： 汗でベタついたらミスト、最後まで保冷されている水筒でリフレッシュ、帰宅まで快適キープ。

持ち歩きチェックリスト

• 氷を多めに入れた保冷ボトル（予備の保冷剤があると最強）

• ネッククーラー or ハンディファン（モバイルバッテリーも）

• クールタオル（ジップ袋に入れて携帯）

• ミストスプレー（メントール系は屋外向き・屋内は低刺激に）

• 日焼け止め・帽子（遮る×冷やすでダブル対策）

安全・効果を最大化するコツ

• 水分は“こまめに一口ずつ”。汗を多くかく日は経口補水／塩分タブレットも。

• 金属プレート系の冷却は直射＆長時間の同一点当てを避ける。低温障害を防止。

• ミストは日焼け止めの後に。先に使うと落ちやすくなることがあります。

• 屋内外の温度差が大きい日は羽織りを用意して体調管理。

 

 

熱中症対策とは別に日焼け対策をまとめた記事もありますので、是非参考にしてみてください。

 

まとめ

猛暑を快適に乗り切るカギは

「遮る（日傘）× 冷やす（ネッククーラー／タオル）× 潤す（ミスト／保冷ボトル）」 の掛け合わせ。

この記事で紹介したアイテムをシーン別に組み合わせるだけで、外出のストレスは驚くほど軽くなります。

 

夏は　“我慢”ではなく“賢い装備”

あなたの生活スタイルに合う相棒を選んで、涼しく・安全に・おしゃれに過ごしましょう。

 

 

この記事の筆者

土屋 和義

格闘技ジム経営者、元プロキックボクサー＆プロボクサー、柔道整復師。
登録者45000人程のYOUTUBE格闘技チャンネル運営。格闘技についての知識や技術を「楽しく分かりやすく解説」

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