「スパーリングって…怖すぎない？」   リングに上がる前から心臓はバクバク。相手が構えただけで頭が真っ白に…。   「打たれたらどうしよう」 「強い人に潰されるんじゃ…」 「変な動きして笑われたら…」   と思っているか […]

「人間の限界を超えた男」——そう称される室伏広治。   コチラの記事で偉業の数々はまとめているのですが   本記事では、そんな室伏広治が実践していた常識を超える1２のトレーニングを厳選紹介。 筋トレ・スポーツ愛好者はもち […]

夏の紫外線対策、毎日塗る日焼け止めだけじゃ物足りないと思ったことはありませんか？ 実は今、塗るだけじゃなく 飲んで内側から守る「飲む日焼け止め」 が大人気！ しかも、美白ケア成分入りならWの効果で透明感アップも狙える！ […]

実は、自宅トレーニング初心者の8割が「ムダな筋トレ器具」を買って後悔しています。   「ジムに行く時間がない」「何を買えばいいのか分からない」…そんな初心者でも   正しい筋トレ器具を選んでいけば、必 […]

この記事では、旨いモノの為なら投資を惜しまない自称料理研究家の私が・・・   本当は教えなくないレベルで最強だと思った調味料を一挙ご紹介いたします！   ・コスパより旨さにこだわる人 ・一度ホンモノ味 […]

この記事は、どうしても瞑想が続かない人のための瞑想の心構えがよく分かる記事です。 ※3部作『瞑想がもたらす安らぎと解放』の第２回：瞑想の心構え編です。   瞑想を実戦する前に必須となる考え方を細かく書きましたの […]

格闘技をやる人が絶対通る道があります。   それは 『ガチスパーリングで緊張する事』です。   ・上手く立ち回るにはどうしたらいいか ・緊張しない方法があれば知りたい ・どんな想いで迎えたらいいんだろ […]

この記事は『瞑想について』かなり深く書いた記事になります。   『瞑想』   こう聞くと、みなさんはどんなイメージが湧いてきますか？   「喋っちゃダメ、動いちゃダメっていうのは…苦行」 「 […]

格闘技に取り組んでいる皆さん   ボクシンググローブのお手入れはされていますか？   自分の手汗や手垢 相手の肌や汗・血・衣類の汚れ   が濃縮して発酵していると酸っぱい臭いが出てきます。 […]

山澤礼明 監修のREYS(レイズ)ホエイプロテインを全て飲んでランキング化しました。   ・瞬間的な旨さ ・実際に飲み続けてどうか   という観点から最も美味しくてオススメのものをランキング形式で紹介 […]