「スパーリングって…怖すぎない？」   リングに上がる前から心臓はバクバク。相手が構えただけで頭が真っ白に…。   「打たれたらどうしよう」 「強い人に潰されるんじゃ…」 「変な動きして笑われたら…」   と思っているか […]

格闘技をやる人が絶対通る道があります。   それは 『ガチスパーリングで緊張する事』です。   ・上手く立ち回るにはどうしたらいいか ・緊張しない方法があれば知りたい ・どんな想いで迎えたらいいんだろ […]

格闘技に取り組んでいる皆さん   ボクシンググローブのお手入れはされていますか？   自分の手汗や手垢 相手の肌や汗・血・衣類の汚れ   が濃縮して発酵していると酸っぱい臭いが出てきます。 […]

この記事では ボクシングなどの格闘技で使われるヘッドギアの役割・選び方・手入れの方法に焦点を絞って解説をしていこうと思います！   ・ヘッドギアは必要なのは分かってるけど何故か装着したくない ・ヘッドギアを買いたいけど選 […]

格闘技をやられている皆さん、『金的』を経験したことはありますか？   『金的』とは   男性にとって最大の急所である　睾丸への攻撃・接触 またそれによって発生した　強烈な痛み　を指します。     金的は、基本的には不慮 […]

井上尚弥選手は、日本のボクシング界で特に際立った存在で、その強さはまるでフィクションの中のヒーローのようです。 彼の圧倒的な実力を理解するために、彼のパフォーマンスや有名なアニメ、漫画、映画のキャラクターを交えた7つの特 […]

ベンチプレスの記録で伸び悩んでいる方はいませんか？   そんな方へのアドバイスとして   1年でベンチプレス100kgを達成した、体重63kgの私が 【ベンチプレスの記録を伸ばす秘訣】   […]

【腸活】 という言葉を聞いたことはありませんか？   「今まで疎かにしてきた腸内環境を整えよう」「便通・循環を良くし、身体を内側から綺麗にしよう」 そういった試みを指すのですが   こういう言葉が出始 […]

「食物繊維が大事ってよく聞くけど、どんな効果があるの？」 「食物繊維はダイエットと何の関係があるの？」 「食物繊維って具体的にどう摂取したらいいの？」   そんな疑問を解消すべく 今回は『食物繊維』について解説 […]

「プロテインはムキムキになりたい人が飲むもの」 「プロテインを飲むことで更に太る」 「プロテインでお腹を壊す」   そんな考えをお持ちではありませんか？   そこで今回は 栄養・健康のことを勉強し尽く […]