※商品PRを含む記事です。当記事はAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、もしもアフィリエイトに参加しています。当記事で紹介している商品を購入すると売上の一部が弊社に還元されます。

キックボクシングサークルとキックボクシングジムの違い

 

練習時間

キックボクシングサークル

週に１、２回練習できて１回あたりの練習時間は２時間が相場です。基本的に夜のみで、殆どのところが２１時や２２時までの２時間制です。

キックボクシングジム

週に５，６回練習できて１回あたりの練習可能時間は６時間以上が相場です。昼間から夜遅くまで練習ができます。

練習人数

キックボクシングサークル

３～１０人のサークルが９割以上。サークル同士が合体していたりする場合、１０人を超えてきますが稀なようです。

キックボクシングジム

４０～３００人以上。フィットネスを取り入れてるジムほど活気があって、和気藹々と練習できるようです。

 

練習内容

キックボクシングサークル

２時間の中で練習スケジュールを組み、道具も持ち込みで数が限られているので、必然的に決まった練習内容になります。

①準備体操（各自）

②シャドーボクシング（各自）

③ミット打ち（持ち合い）

④スパーリング

 

※優秀なところは、簡単な攻防練習を挟んだり、合同筋肉トレーニングをする時間があります。

 

キックボクシングジム

練習できる時間が長く、道具や人も多いので色んな練習ができます。

ジムの基本的なメニュー

①準備体操（各自、ペアストレッチ）

②なわとび、ラダー、有酸素マシンでウォーミングアップ

③シャドーボクシング（指導つき）

④サンドバッグ打ち（指導つき）

⑤ミット打ち（インストラクター持ち、持ち合い）

⑥攻防練習（指導つき）

⑦受け返し（指導つき）

⑧スパーリング（指導つき）

⑨筋トレ（マシンあり）

 

ジムのレッスンメニュー

①キックボクササイズ

②ピラティス系エクササイズ

③ヨガ

④テクニック系

⑤空手、ムエタイなど

練習環境・設備

キックボクシングサークル

体育館の畳が敷いてあるフロアでやります。空調が効かない為、夏は暑く、冬は寒いです。姿見は無いところが殆どです。シャワーがないので、汗だくで着替えて帰宅することになります。

 

キックボクシングジム

姿見があり、スポンジマットが敷いてあります。また、リングもあります。空調も効くので特に冬場が安心です。筋トレマシンも置いてあり、シャワーも入ることができます。

料金

キックボクシングサークル

1回あたり　200円～500円

 

キックボクシングジム

ほぼ毎日通い放題　約8000~10,000円

 

キックボクシングサークルのメリット・デメリット

キックボクシングジムに対して、優れているところと欠点を解説します。

キックボクシングサークルのメリット

①会費が安い

最大のメリットは会費が安いという点です。

 

②自由度が高い

来て、早々スパーリングなどができるところもあるので、すでに上手な方で自分の腕を試したい方には良い環境です。

 

③通いやすい

ジムというと敷居が高いイメージがあるので、サークルから始めたいという方にはオススメです。

 

キックボクシングサークルのデメリット

①上達まで時間がかかる

練習人数や練習できることに限りがあり、しっかりとした指導者がいないため、サークル内で上達するには時間がかかってしまいます。

なので、自分で課題を作り、目的をもって練習に参加し、やりたいことを自主的に主張する必要があります。

 

②痩せにくい

基本的にはミット打ちが終わった後は、スパーリングになってしまうのでダイエットとしてキックボクササイズをやりたい人は暇になってしまいます。

サークルでは、主催の方も含め「自分が楽しみたい」為、余程のサークルでなければ自分の練習時間を削ってまで、ダイエット目的の方の相手するのは難しいという課題があります。

 

③女性に向かない

やはり、ミット打ちとスパーリングだけが練習目的になる為に、後半は応援に回ってしまう事が多いです。

また、スパーリングも指導者が常に見ているわけではなく自由にやるものなので、やらない側から見ると見応えがあるものもあれば、ただの喧嘩に見えるところもあります。

「痩せたい」を理由に通うとしては、がっかりな一面があると思います。

 

④荷物が多い

サークルでは、荷物が原則持ち込みになるので、グローブ、スパーリング用グローブ、レガース、ファールカップ、マウスピース、ヘッドギアなどを準備する必要があります。

 

サークルより選ばれるフィットネス系キックボクシングジムの魅力とは？

 基盤がちゃんとしている

１００％結果が出る

昼間から夜まで使い放題で、様々なプログラムが用意されている中、１：１での指導も行う為、通ってさえいれば１００％上達し、痩せます。

女性にも大人気

手ぶらも通えて、敷居が低い