ボクシングのバンテージの巻き方が難しくて、ついつい軍手でやってしまう時期は誰でもありますよね。   そんなガサツな人でも簡単に固定ができる方法をご紹介します。 それは予め、束を作って拳に乗せる巻き方です。 この […]

ボクシングのディフェンスについての記事になります。   ボクシングにおいてパンチの避け方が分からない、攻撃を防ぐ方法が少ない人の為にボクシングのディフェンステクニックをまとめました。   色んな防御の […]

アッパーの打ち方を知りたい人に向けて、いつでも顎に当てられるように細かく解説します。 この記事では①アッパーの役割、②アッパーの打ち方、③動画にて実戦で使えるテクニックを沢山学べます。   正確な打ち方をすれば […]

スマイルキック代表の土屋です。   今回は、ストレートというパンチについて書こうと思います。 ストレートというのは、構えた時に奥の方の手で決めるパンチの事で、右利きのオーソドックススタイルでは右腕のまっすぐのパ […]

ミット打ちで必要な道具や実践のコツ（打ち方と持ち方）を初心者でも分かりやすくまとめてみました。   こんな経験はありませんか？ 「ミット打ちでケガをした」 「初心者のミットを持つとリズムが早くなりすぎてしまう」 […]

スマイルキック代表の土屋です。   フックというパンチをご存知でしょうか？ 肘を曲げて側面から横方向へ打つパンチの事です。 Hook（鉤）という名の通り、ジャブやストレートと違って、引掛けるように打つのが最大の […]

キックボクシングがググ～ンと上達するために必要なポイントをまとめました。   キックボクシングをやっていて、こんな経験ありませんか？   「自分より遅く入った会員さんがドンドン上手くなっているのに自分 […]

この記事では、護身術で格闘技の有効性をまとめてみました。   結論から言うと、格闘技は最大の護身術であり、護身術として有名な合気道やあらゆる拳法より実戦では活躍します。   格闘技をやる理由に、「護身 […]

ジャブの打ち方をまとめてみました。   どうも、こんにちは。スマイルキック代表の土屋です。 格闘技の一番始めに教わる簡単なパンチであるジャブですが、実は 『左を制する者は世界を制す』 と言われるくらい重要かつ複 […]

ダイエット成功の簡単な方法についてまとめてみました。   夏に向けて、結婚式、久々の同窓会などダイエット成功の目的は様々ですが 『多くのダイエットは続かない』 もはや、定説になっております。何故、ダイエットが続 […]