ボクシングのバンテージの巻き方 | 一番簡単な方法

ボクシングのバンテージの巻き方が難しくて、ついつい軍手でやってしまう時期は誰でもありますよね。   そんなガサツな人でも簡単に固定ができる方法をご紹介します。 それは予め、束を作って拳に乗せる巻き方です。 この […]

アッパーの打ち方、顎に当てるパンチのコツを解説 | 動画と一緒に練習しよう!!

アッパーの打ち方を知りたい人に向けて、いつでも顎に当てられるように細かく解説します。 この記事では①アッパーの役割、②アッパーの打ち方、③動画にて実戦で使えるテクニックを沢山学べます。   正確な打ち方をすれば […]

ミット打ちのコツ!ミット持ちもバッチリ教えます!

ミット打ちで必要な道具や実践のコツ(打ち方と持ち方)を初心者でも分かりやすくまとめてみました。   こんな経験はありませんか? 「ミット打ちでケガをした」 「初心者のミットを持つとリズムが早くなりすぎてしまう」 […]

フックの打ち方とコツ!初心者~上級者テクニック!

スマイルキック代表の土屋です。   フックというパンチをご存知でしょうか? 肘を曲げて側面から横方向へ打つパンチの事です。 Hook(鉤)という名の通り、ジャブやストレートと違って、引掛けるように打つのが最大の […]

ジャブの打ち方!基本となる使い方~応用までまとめ!

ジャブの打ち方をまとめてみました。   どうも、こんにちは。スマイルキック代表の土屋です。 格闘技の一番始めに教わる簡単なパンチであるジャブですが、実は 『左を制する者は世界を制す』 と言われるくらい重要かつ複 […]

ダイエット成功の簡単な方法!続くダイエットとは?

ダイエット成功の簡単な方法についてまとめてみました。   夏に向けて、結婚式、久々の同窓会などダイエット成功の目的は様々ですが 『多くのダイエットは続かない』 もはや、定説になっております。何故、ダイエットが続 […]