【腸活】 という言葉を聞いたことはありませんか？   「今まで疎かにしてきた腸内環境を整えよう」「便通・循環を良くし、身体を内側から綺麗にしよう」 そういった試みを指すのですが   こういう言葉が出始 […]

「食物繊維が大事ってよく聞くけど、どんな効果があるの？」 「食物繊維はダイエットと何の関係があるの？」 「食物繊維って具体的にどう摂取したらいいの？」   そんな疑問を解消すべく 今回は『食物繊維』について解説 […]

「プロテインはムキムキになりたい人が飲むもの」 「プロテインを飲むことで更に太る」 「プロテインでお腹を壊す」   そんな考えをお持ちではありませんか？   そこで今回は 栄養・健康のことを勉強し尽く […]

「ジムに通うには、どんなグッズを買い揃えておけばいいの？」   そんな疑問をお持ちではありませんか？   ダイエットやボディメイクのためにジムで身体を鍛える人が増えてきましたが ジムに通うにあたって、 […]

疲れを溜めてしまうと身体を壊し、救急車に運ばれる事態になったり、人間関係や自分の楽しいプライベートでさえもボロボロになります。   そんなことを経験した私ですが、どうしても趣味や仕事の性質上、疲れるのは仕方ない […]

埼玉県ふじみ野市で「日本一敷居が低い」というキャッチコピーを掲げ、女性からの人気も厚い   キックボクシングジム『スマイルキック』     ※商品PRを含む記事です。当記事はAmazonアソ […]

筋肉や関節が硬くて悩んでいる方はいませんか？   運動する習慣のある人もない人も 硬い体を柔らかくして良好な状態にするためには、ストレッチは必須です！     そこで一番良いのは &nbsp […]

運動する時は少しでも気分を上げたい！！   でも、人と会話もしたいし、耳を塞ぎたくない・・・   そんな人に絶対的にオススメしたいのが   耳を塞がない骨伝導のスポーツイヤホンです &nbs […]

ジムに行かずに強くなりたい人、ジムに頻繁にいくのは億劫な方に向けた記事になります。   ・経済的な事情 ・家の近くにジムがない ・雰囲気が怖くて勇気が出ない ・親から反対されている ・入会はしているけど自宅でも […]